多夢但不失眠，一躺下就睡著
女 | 30歲 2021-03-30 08:58:04
1人回復(fù)
來自福州市
健康咨詢描述： 晚上一躺下就睡著了，但是睡覺老是做夢，起來就忘記了。但是有時(shí)候做夢腦袋很累有點(diǎn)頭昏腦脹的。我以前讀小學(xué)時(shí)候就會做夢一直到現(xiàn)在，睡很能睡
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2021-03-30 09:20:41 我要投訴
考慮是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差。建議平時(shí)要多休息。盡量少玩電子產(chǎn)品，電腦或者是手機(jī)。同時(shí)不要抽煙或者是喝酒也要少喝咖啡或者是濃茶。可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，能夠改善睡眠。
2021-03-30 13:14
ask57571609g3
追問
我平時(shí)就玩手機(jī)，別的沒有
2021-03-30 15:08醫(yī)生回答：
建議少玩手機(jī)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。
2021-03-30 15:09
ask57571609g3
追問
我打小就多夢，我這樣需要吃藥嗎
2021-03-30 15:13醫(yī)生回答：
做夢是正常的，如果你沒有影響睡眠不用吃藥。
2021-03-30 15:14
ask57571609g3
追問
哦哦睡一趟下就睡著了，今天中午也是一趟下就睡著了，中午很少做夢，晚上很會作
2021-03-30 15:18醫(yī)生回答：
沒事，不用擔(dān)心。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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