睡眠不好會(huì)引起頭疼嗎

      睡眠不足，睡眠質(zhì)量差會(huì)引起頭疼的狀況出現(xiàn)，首先不要有過(guò)重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，提高睡眠質(zhì)量，并且三餐規(guī)律飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，慢慢的調(diào)整紊亂的生物鐘，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，有任何不舒適，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療，頭痛建議頭上做相關(guān)的檢查，排除一下器質(zhì)性疾病