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2021-03-29 21:06:56
每天需要做一個(gè)小時(shí)的以上平板撐，才能夠起到減肥的效果。平板撐是一種非常消耗體內(nèi)能量的運(yùn)動(dòng)，可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，對(duì)減肥是有明顯效果的。但是要控制好時(shí)間，要控制在一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)之間。
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