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2021-09-10 12:45:49 我要投訴
指導(dǎo)意見：
如果是想要有效的減脂、減輕體重，在做平板撐的同時一定要控制飲食才行，而且控制飲食應(yīng)該是放在首要的位置。除了平板撐之外可以多穿插幾組有氧運動，比如開合跳，另外還有高抬腿，這些有氧運動可以直接燃燒脂肪，除了平板撐之外可以多穿插幾組有氧運動，比如開合跳，另外還有高抬腿，這些有氧運動可以直接燃燒脂肪，對于減肥瘦身是具有很好的效果的。
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