平板撐真的能減肥嗎

      平板支撐是有助于減肥的，因為本身平板支撐就是一個消耗熱量的過程，減肥就是要消耗熱量的，但是需要同時配合控制飲食，如果不配合飲食一樣達(dá)不到減肥的目的。

      指導(dǎo)意見：
      平板撐是真的能幫助減肥的，平板撐對瘦腰腹和瘦肚子有明顯的效果，同時在減肥的過程中也要嚴(yán)格的控制飲食。一定不要暴飲暴食也不要采用節(jié)食的方法，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量每餐只吃八分飽，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。