腰疼，腰椎間盤突出，腰疼好多年了。

      腰椎間盤突出患者必須臥床休息，直到癥狀完全緩解。可以做牽引治療，減輕椎間盤的壓力。使髓核不同程度的回納牽引，可解除腰椎后關(guān)節(jié)的負載，同時可以緩解肌肉痙攣。理療推拿和按摩可以減輕椎間盤的壓力，使痙攣的肌肉松弛。要注意腰部保暖，糾正不良的姿勢，避免久坐久站。避免過度勞累。

      病情分析：
      腰椎病非常普遍，多見于中老年人。退行性病變是主要因素，除此之外與環(huán)境因素，腰部外傷姿勢不當或負重過大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      包括推拿，按摩，針灸，電療，拔罐等都可以達到有效的消腫止痛活血化瘀來緩解不適癥狀。如果疼痛持續(xù)的話，可以使用布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛，可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。平時您要注意加強腰背肌功能鍛煉，平時要少坐多站睡硬板床，避免腰部受到風寒濕侵襲，避免長時間處于一種姿勢。保持適當?shù)捏w育活動，不宜對腰椎造成損傷。飲食宜富含營養(yǎng)，以滋補肝腎為主，盡量減少進食辛辣刺激食物。