健康咨詢描述: 20年五月初開始至今情緒不穩(wěn),易怒,易失控,往往會陷入兩個極端之中
病情分析:
從你描述的情況來看,情緒極易不穩(wěn)定,易怒,易失控。這種情況一般考慮可能與你生長環(huán)境缺乏安全感及個性敏感脆弱有關。
指導意見:
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,學會管理和控制情緒,平時多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑,以取得他們的支持和幫助,遇到問題換個角度去考慮,也許心情就會愉悅許多。運動,呼吸放松訓練,聊天,旅游都有利于緩解情緒。
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