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2022-11-18 11:46:06 我要投訴
病情分析：肩部伸展可以水平舉起手臂，將雙手向后或向前伸展，盡可能伸展背部肌肉。一些擴(kuò)胸練習(xí)或手臂搖動練習(xí)可以拉伸背部肌肉，腹部和背部練習(xí)，也可以使用腰部練習(xí)。具體的動作可以指動物世界中貓科動物的一些基本舞蹈技巧或通常的伸展運動。做練習(xí)時應(yīng)該注意。不要鍛煉太多，這會導(dǎo)致背部肌肉或韌帶拉傷。
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