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今天睡了三個多小時，會有事嗎？

男 | 18歲 2021-03-27 07:21:38 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：只有今天睡三個多小時，平時一般睡七八個小時。今天睡了三個多小時就醒了，睡不著覺，覺得也不累，會不會有猝死的危險(xiǎn)，閉著眼睛睡不著也算休息下？

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2021-03-27 09:08:16 我要投訴

目前描述的這種情況，如果偶爾一次問題不是很大，建議平時一定格外注意，一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，規(guī)律睡眠，長期下去也會引起內(nèi)分泌失調(diào)的情況，也會引起身體異常狀況，長期熬夜會造成身體血壓升高。

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2021-03-27 08:29:22 我要投訴

正常睡眠時間七小時左右。需要保證睡眠時間質(zhì)量，否則身體容易引起疲勞。晚上九點(diǎn)以前休息。不看手機(jī)電腦電視多休息是關(guān)鍵。養(yǎng)成習(xí)慣就好了。一次偶爾一次睡眠不好，一般沒有問題