壓抑自己的情緒導致驚恐發(fā)作頻繁

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)自己有精神疾病和抑郁癥很多年一直吃藥控制，去年時候有兩次感覺要好轉故意壓抑自己情緒不讓自己好起來導致驚恐發(fā)作，考慮是精神疾病的原因。
      指導意見：
      建議平時應該學會調節(jié)自己心態(tài)，在精神科專家指導下服用抗精神藥物，需要有自信心和勇氣，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做，多戶外進行有氧運動，勇敢去面對現(xiàn)實問題的。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，以前的這種狀態(tài)屬于精神癥狀還沒有穩(wěn)定。要去醫(yī)院讓主治醫(yī)生根據(jù)癥狀調整下治療方案，在醫(yī)生的建議下認真服藥系統(tǒng)治療，才能使癥狀逐漸穩(wěn)定下來。
      指導意見：
      平時要注意生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免不良刺激的激惹，保持平和的心態(tài)。如果心中感到壓抑，要主動的找親人和朋友交流溝通，或者找一個合適的方法宣泄出來，緩解心里的壓力，有利于精神癥狀的好轉。

      病情分析：
      你描述的這種感覺快好了但是情緒壓抑下去之后還有狀況，不能算是純粹的心理作用或者是病，這也是這個病的情況本身的一部分，同時肯定是跟心理上關系也是很緊密的。就是為什么精神障礙在康復期情況穩(wěn)定的時候，最好能接受系統(tǒng)性的咨詢的原因。
      指導意見：
      這種情況建議你還是要遵醫(yī)囑用藥，在用藥情況穩(wěn)定的時候，最好能夠接受一下系統(tǒng)長程的正規(guī)的心理咨詢，咨詢可以幫助你調整你的心理狀況，也幫助你調整你的社會適應能力。
      以上是對“壓抑自己的情緒導致驚恐發(fā)作頻繁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為長期壓抑自己的情緒狀態(tài)，導致驚恐發(fā)作。
      指導意見：
      首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮抑郁情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。運動的選擇飯后一小時睡前四小時做運動三十分鐘以上的時間，每周運動不能少于五天，堅持做運動會起到很好的效果的。第三當你感覺自己很壓抑的時候就做做冥想正念減壓也會起到很好的效果的。第四按時按醫(yī)囑吃藥治療就會越來越好的。第五回答你的問題你的情況已經(jīng)達到病的程度了，（心理疾?。┎粌H僅是心理的作用。

      依據(jù)介紹，患者的這一現(xiàn)象是受疾病的困擾，主要是之前的治療藥物治標沒有治本，往往反復復發(fā)。本疾病如果是采用沒有依賴性和治標治本的中草藥治療，那么，好了就不會復發(fā)，并且還能夠停藥。