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熬夜害怕對(duì)肝臟不好。想知道吃什么東西養(yǎng)肝呢

女 | 33歲懸賞6個(gè)健康幣 2021-03-25 22:21:40 3人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：熬夜害怕對(duì)肝臟不好。想知道吃什么東西養(yǎng)肝呢

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2021-03-25 22:30:26 我要投訴

建議每天晚上在10點(diǎn)左右睡覺(jué)，早睡早起身體好，而且不能熬夜，注意運(yùn)動(dòng)和鍛煉，提高身體抵抗能力。可以用枸杞大棗蒲公英泡水喝，也可以用石斛泡水喝，可以養(yǎng)肝護(hù)肝。

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2021-03-25 22:24:43 我要投訴

經(jīng)常熬夜對(duì)身體都是有不良反應(yīng)的，不光是肝臟。如果想吃東西來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的話可以多選擇一些新鮮的水果和蔬菜，對(duì)于高油高脂的食物要盡量減少攝入。并且避免抽煙飲酒。

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2021-03-25 22:33:57

你好，根據(jù)你的描述可以適當(dāng)多吃些菠菜胡蘿卜，桑椹，牛奶，瘦肉。以及新鮮的蔬菜水果，多補(bǔ)充水分。不要吃辛辣刺激油膩的食物，更不要喝酒，保證良好的睡眠，做到勞逸結(jié)合。
以上是對(duì)“熬夜害怕對(duì)肝臟不好。想知道吃什么東西養(yǎng)肝呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！