為什么睡眠足夠會(huì)突然很困？

      病情分析：
      目前就你提供的年齡上來說，剛剛十三四歲的樣子，正好是一個(gè)孩子，青春發(fā)期身體快速增長(zhǎng)，精力也是比較旺盛的時(shí)期
      指導(dǎo)意見：
      社會(huì)家庭的干擾比較少，一些睡眠的質(zhì)量也會(huì)很高，每天保證6到8個(gè)小時(shí)的睡眠就是可以的，可能與你目前的考試績(jī)差的緊張焦慮造成的睡眠質(zhì)量下降有關(guān)系，我們對(duì)待考試要以平常心，平時(shí)認(rèn)真的對(duì)待學(xué)習(xí)，考試只是一種檢驗(yàn)而已

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果可以排除身體疾病影響，那么多考慮與你精神壓力過大、過于疲勞等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，可以適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)，緩解壓力。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以在家人的陪同下去醫(yī)院就診，找到病因后對(duì)癥接受治療。