長(zhǎng)期的便秘，應(yīng)該怎么辦？

女 | 28歲 2021-03-22 21:02:01 2人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述：長(zhǎng)時(shí)間的便秘，應(yīng)該怎么辦？應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)？

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2021-03-23 08:14:08 我要投訴

這種情況有可能是胃腸功能紊亂，平時(shí)吃的食物有關(guān)系，可以吃一些高纖維素的食物，菠菜，芹菜，韭菜等多喝水多運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針按摩腹部。可以口服益生菌雙歧桿菌。蓖麻油

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2021-03-23 08:15:08 我要投訴

你好，你的這種情況，可能是由于習(xí)慣性便秘而引起的長(zhǎng)期便秘等癥狀，建議你可以吃點(diǎn)麻仁潤(rùn)腸丸調(diào)理一段時(shí)間看看，平時(shí)要注意生活調(diào)節(jié)按時(shí)休息，不要熬夜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多喝水，清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，經(jīng)常按順時(shí)針方向按摩一下肚子。