跑步跑得小腿肌肉痛怎么回事

      跑步后出現(xiàn)小腿肌肉疼痛，是因為局部的肌肉出現(xiàn)拉傷。首先近期要注意休息，不可再進一步的劇烈運動，以免損傷加重?？梢悦刻旖o予局部熱敷來促進局部血液循環(huán)、緩解疼痛，另外可以局部涂抹止痛的藥膏如扶他林乳膏外用。

      你好，運動時，肌肉消耗氧氣，產(chǎn)生大量的乳酸等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)積聚在肌肉內(nèi)部，會使人體產(chǎn)生酸痛的感覺。這是正?，F(xiàn)象，在經(jīng)過一段時間的新陳代謝后，就會分解，癥狀也就消失了。