高血壓的預防和護理措施是什么

      指導意見：
      平日里要注意規(guī)律作息，低鹽低脂飲食，控制每日食鹽攝入的總量，不應當超過六克，多吃新鮮的瓜果蔬菜，戒煙戒酒。對于存在腹型肥胖的患者一定要注意減重。

      高血壓的預防是低鹽飲食，每日食鹽量不高于6克，建議定期檢查心電圖，心臟彩超，頭顱CT磁共振等，所以要口服鈣離子拮抗劑苯磺酸氨氯地平片，硝苯地平控釋片等代文纈沙坦膠囊降壓治療

      平時注意休息，低鹽低脂飲食，多吃清淡易消化的東西，避免過度勞累，緊張及熬夜，避免進食高糖高油食物，多喝溫熱水，多進食新鮮水果蔬，適當的增加運動量控制體重，放松心情，減輕壓力。
      以上是對“高血壓的預防和護理措施是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！