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2021-03-21 08:14:12 我要投訴
立刻停止運(yùn)動(dòng)，用手扳住腳底，使還關(guān)節(jié)極度背伸被動(dòng)拉伸小腿的肌肉對(duì)抗肌肉痙攣，保持一段時(shí)間后痙攣，可逐漸緩解。痙攣緩解后也不要立刻運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該緩慢活動(dòng)，盡量避免使肌肉收縮。
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