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最近因?yàn)閹滋鞆匾刮疵撸瑢?duì)睡覺(jué)產(chǎn)生了恐懼，入睡時(shí)緊張

男 | 20歲 2021-03-19 23:01:48 1人回復(fù) 來(lái)自宜春市

健康咨詢描述：心里經(jīng)常想連覺(jué)都睡不好，那人生有什么意義，現(xiàn)在感覺(jué)對(duì)什么都提不起興趣，不知道該怎么辦，心里每次想到失眠的場(chǎng)景就很難受，不知道該怎么辦。

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2021-03-20 08:39:15 我要投訴

建議平時(shí)要有個(gè)好的心情。不要過(guò)于緊張。睡覺(jué)前可以在睡前喝一杯熱牛奶或者是洗熱水澡。都有助于提高睡眠質(zhì)量。失眠嚴(yán)重的建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安眠的藥物來(lái)進(jìn)行治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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