你好,糖尿病患者一天三餐的飲食,主要以清淡飲食為主。不要進(jìn)食任何米粥。因?yàn)槊字髸r(shí)間久了會(huì)糖化含糖量升高。早晨可以喝半杯牛奶,吃一個(gè)雞蛋,還可以吃一個(gè)花卷。中午可以吃半斤的綠葉青菜,少低脂低鹽??梢猿远擅???梢猿砸粌缮庾龀傻氖萑?。晚餐可以吃二兩米飯加綠葉青菜。三餐飯后30分鐘,都應(yīng)該運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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