長(zhǎng)期失眠睡覺(jué)起來(lái)頭疼是怎么回事
保密 | 0個(gè)月 2021-03-18 07:31:49
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 長(zhǎng)期失眠睡覺(jué)起來(lái)頭疼是怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-15 14:55:21 我要投訴
平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？長(zhǎng)期的睡眠障礙到醫(yī)院就診過(guò)嗎？首先不要有過(guò)重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，三餐規(guī)律飲食，增強(qiáng)體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，慢慢的調(diào)整紊亂的生物鐘，嚴(yán)密觀察，必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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