長期失眠是怎么回事

      指導(dǎo)意見：
      失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。
      1.原發(fā)性失眠
      通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發(fā)性失眠。心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發(fā)生。
      2.繼發(fā)性失眠
      包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關(guān)的失眠。失眠常與其他疾病同時發(fā)生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關(guān)系，故近年來提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
      

      你好，根據(jù)你的描述，可能由于性格內(nèi)向，工作及個人生活壓力大，思慮過度等導(dǎo)致，建議不要攀比，每天堅持慢跑等有氧運動一個小時，睡前溫水泡腳，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
      

      病情分析：
      你說的情況是長期失眠睡眠質(zhì)量差，和生活習(xí)慣都有相關(guān)性。特別是個人的精神狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      目前建議你放輕松一些，長期失眠引起的原因主要還是工作壓力或者是生活壓力，還有個人的一個先天體質(zhì)。
      
      以上是對“長期失眠是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，失眠一般是因為生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用甜夢口服液對癥治療，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的?；蛉ナ邔？漆t(yī)就診，查找原因，對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，長期失眠考慮與神經(jīng)官能癥有關(guān)，還可出現(xiàn)頭暈，乏力。
      指導(dǎo)意見：
      建議掛內(nèi)科，詳細查體，明確診斷。服用谷維素，補腦安神片治療。飲食以清淡食物為主，避免勞累。
      

      問題分析：失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結(jié)合每個患者的詳細情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。
      指導(dǎo)意見：治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負擔，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。