這是什么癥狀，怎么自我控制，萬(wàn)分感謝！

健康咨詢描述： 問(wèn)題詳細(xì)描述: 這個(gè)癥狀有幾年了，不如說(shuō)鎖門，明明鎖上了，走幾步還得回去看看有沒有鎖好，開車總怕撞到人，嚴(yán)重的時(shí)候，開車過(guò)的路，會(huì)調(diào)頭去看看，看看車有沒有剮蹭，來(lái)判斷有沒有出事，比如在家早上在衛(wèi)生間吸煙，等出了門，害怕會(huì)不會(huì)引來(lái)火災(zāi)什么的，睡眠質(zhì)量也不好，有時(shí)候和別人說(shuō)話聊天，會(huì)回想一下有沒有說(shuō)錯(cuò)，別傷害到別人，或是得罪人，總之就是特別不自信，〈最近一段時(shí)間，早上6點(diǎn)起床，出去溜一圈，我在試圖改變自己，開車先圍繞車轉(zhuǎn)一圈，確認(rèn)沒有危險(xiǎn)，在開車?；丶一旧喜晃鼰煟簿筒粫?huì)在害怕出現(xiàn)火災(zāi)，和別人聊天怕說(shuō)錯(cuò)話，盡量聽，說(shuō)話時(shí)多注意點(diǎn)，效果顯然比以前要好一點(diǎn)點(diǎn)，鎖門時(shí)多確認(rèn)一下有沒有鎖好在走，今天下水道有點(diǎn)堵，我清理了一下，就總感覺手洗不干凈，洗了有5，6次〉請(qǐng)問(wèn)該怎么辦，不想去醫(yī)院，以前到了醫(yī)院心里就不好受，我該怎么自我治療，您能幫幫我嗎？萬(wàn)分感謝，在此祝您及家人，身體安康，萬(wàn)事如意！