減肥為什么減不掉，不但減不掉還長(zhǎng)肉

      現(xiàn)在您的情況不要因?yàn)槟壳暗默F(xiàn)狀，而減弱自己的信心，您還需要繼續(xù)堅(jiān)持下去。首先每天仍然需要堅(jiān)持跑步跑步的時(shí)間，要比以前要延長(zhǎng)每天不能少于兩個(gè)小時(shí)。其次還是要少吃東西。

      首先需要明確運(yùn)動(dòng)，飲食控制體重而不降的原因，一種是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的量沒有達(dá)到消耗對(duì)等熱量的要求，另一種就是飲食控制的方法不對(duì)，比如雖然每餐控制了飲食的種類和量，但是在其他地方攝入了過多的熱量，比如加餐，糖果，水果，奶茶，干果類的食物。如果上述都達(dá)到了，那就要去排除是不是存在相關(guān)疾病導(dǎo)致的體重不降，比如甲減等。如果排除內(nèi)分泌失調(diào)等相關(guān)疾病，就是中醫(yī)所說的體濕比較重的體質(zhì)，那么可以尋求中醫(yī)治療。