不習(xí)慣和人對(duì)視怎么辦？有什么方法技巧嗎？

男 | 46歲 2021-03-13 14:26:51 2人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述：有強(qiáng)迫癥，一看人就眼睛發(fā)直。也不喜歡別人看我。謝謝了

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王繼坤二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神幫助網(wǎng)友：23019稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-03-13 14:37:35 我要投訴

      病情分析：
      你所表現(xiàn)出的不習(xí)慣與人對(duì)視以及不喜歡別人看你的癥狀表現(xiàn)顯示出你可能出現(xiàn)了社交恐懼癥的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要讓自己放下面子思想，學(xué)會(huì)從容淡定的面對(duì)一切，盡量積極主動(dòng)地與人作交流溝通，當(dāng)你與人對(duì)視以及面對(duì)別人看你的時(shí)候要讓自己本著豁出去的心態(tài)大膽的去正視別人并與之交流，要經(jīng)常這樣不斷的鍛煉自己，愈挫愈奮，長(zhǎng)此以往你就會(huì)恢復(fù)正常狀態(tài)的。

2021-03-13 14:40 ask92411613sz 追問(wèn)

您說(shuō)的對(duì)，我就是面子思想太嚴(yán)重了

2021-03-13 14:41醫(yī)生回答：

嗯嗯，那就按照我上面為你提供的建議，大膽的去嘗試行動(dòng)吧。

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-03-13 14:37:13 我要投訴

你所說(shuō)的這種不習(xí)慣和別人對(duì)視，考慮最大的可能應(yīng)該是由于自身性格以及過(guò)度緊張焦慮等因素所導(dǎo)致的目光對(duì)視，恐懼和焦慮情緒所誘發(fā)的。建議平時(shí)規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身經(jīng)歷和注意力，加強(qiáng)積極的自我心理暗示，并到心理科接受心理輔導(dǎo)，配合一些抗焦慮藥物治療，會(huì)有比較明顯的幫助和改善。