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頭沉晚上睡不好很久了

女 | 14歲 2021-03-09 21:17:59 1人回復來自西安市

健康咨詢描述：我從一月十八號考完試第二天就開始感到頭很沉很暈到現在也是每晚都睡不好感到很困但是一躺到床上就不困一兩點才睡有時候晚上閉眼頭還很暈早上起來頭也暈就是那種說暈也不暈說不暈也有點暈一直到晚上睡覺還暈這是怎么了？

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2021-03-10 09:04:31 我要投訴

你的情況跟睡眠不足有一定的關系，建議你服用點鎮(zhèn)靜安神和調節(jié)神經的藥物來治療，比如安神補腦液和谷維素，平時應注意休息，避免勞累，注意情緒調節(jié)，保持心情愉快，也應注意飲食調理，少食涼硬、辛辣等刺激性食物，吃營養(yǎng)豐富易消化的飲食。

2021-03-10 12:30 ask93792117dt 追問

醫(yī)生我最近左胸口下面疼晚上有時候疼的睡不著覺最近兩天頭都很沉上課很昏

2021-03-10 12:35醫(yī)生回答：

你這種情況胸口左下部疼痛有可能是胃部引起的，最好去醫(yī)院檢查一下。

2021-03-10 13:43 ask93792117dt 追問

醫(yī)生我應該怎么調整生物鐘和睡眠質量

2021-03-10 14:32醫(yī)生回答：

要養(yǎng)成早睡早起的習慣，另外在睡前要喝杯熱牛奶，并要用熱水泡泡腳。