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本人不敢與人對(duì)視或說(shuō)話自己總是拘束
男 | 0個(gè)月 2021-03-09 20:52:13
1人回復(fù)
來(lái)自烏海市
健康咨詢描述： 本人不敢與人對(duì)視或說(shuō)話自己總是拘束，自己一個(gè)人的時(shí)候就特別舒服，一到有人或者監(jiān)控的地方，自己就特別拘束自己放松不了，一天下來(lái)后背特別疼，有什么辦法像別人那樣面對(duì)其他人放松嗎
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己一個(gè)人的時(shí)候特別舒服，遇到有人或有監(jiān)控的地方就會(huì)很拘束，考慮是有恐懼情緒的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)遇到這種問(wèn)題不要刻意去考慮太多或給自己太多心理暗示，多戶外參加一些集體性活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心情，學(xué)會(huì)放松自己，必要時(shí)經(jīng)常在人多和有監(jiān)控環(huán)境中進(jìn)行活動(dòng)，慢慢習(xí)慣應(yīng)該可以改善自己的。
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