戊肝怎么預(yù)防

      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防甲肝、戊肝首先需要養(yǎng)成一個良好的衛(wèi)生習(xí)慣，即勤洗手，這是避免“病從口入”，阻斷甲肝、戊肝口傳播的途徑，從而有效防止患上甲肝戊肝。同時還要增加日常運動量，提高人體免疫能力，增強(qiáng)對甲肝、戊肝病毒的抵抗能力，防止其在體內(nèi)的擴(kuò)散。而且還要避免外出就餐以及吃外賣，防止因餐具或者是食材不干凈而導(dǎo)致人體患上甲肝戊肝。甲肝戊肝怎么預(yù)防呢？
      一、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
      養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以防止甲肝戊肝病毒“從口入”，從而避免患上甲肝戊肝。同時，由于甲肝戊肝病毒在生食中存活時間較長，因此一定要避免食用生食，蔬菜和水果要清洗干凈，盡量不要外出就餐，以免使用餐具未經(jīng)過消毒從而增加患上甲肝戊肝的風(fēng)險。
      二、增加日常運動量
      增加日常運動量是為了提高人體免疫力，增強(qiáng)抵抗甲肝戊肝病毒的能力，主要可以通過跑步、游泳或者是去健身房進(jìn)行無氧鍛煉等方式增強(qiáng)體質(zhì)。同時還要注意少吃油膩類的食物，比如油炸食品、膨化食品等，這都會加重肝臟負(fù)擔(dān)。因此，增加日常運動量可以對預(yù)防甲肝戊肝起到積極作用，同時還要保證健康的飲食習(xí)慣。
      三、避免外出就餐
      由于甲肝戊肝的傳播途徑為口、糞，外出就餐時無法保證所使用的餐具經(jīng)過嚴(yán)格的消毒，以及食材干凈衛(wèi)生也無法保障，從而可能會導(dǎo)致人體感染甲肝戊肝病毒，因此預(yù)防患上甲肝戊肝最佳的方法之一則是避免外出就餐。同時，外賣亦是如此，由于不能保證食材、餐具的干凈衛(wèi)生，則會存在附著甲肝戊肝病毒的風(fēng)險。