我有厭學(xué)恐懼癥咋辦呢

      病情分析：
      你好！你說害怕進(jìn)班里，會緊張難受心口疼，仔細(xì)體會一下是害怕什么？害怕緊張的學(xué)習(xí)，還是害怕某個同學(xué)，或者老師？還是擔(dān)心其他什么事？
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，深呼吸告訴自己沒有什么好擔(dān)心的，我就是我！我要努力做最好的自己！努力學(xué)習(xí)，從各方面努力提高自己的能力和素質(zhì)，微笑面對一切！深呼吸放松全身，聽聽舒緩的輕音樂，希望對你有幫助！

      病情分析：
      你的情況是進(jìn)班級就有恐懼厭學(xué)，那么厭學(xué)的原因是什么呢？是成績不好？是班級里的老師引起了你的恐懼，還是班級里的環(huán)境，使的恐懼，這個是應(yīng)該有原因的？
      指導(dǎo)意見：
      建議你，找出原因，克服掉成在的原因，放松心情，快樂生活，多與同學(xué)交流，取得同學(xué)和老師的幫助，經(jīng)常去和老師交流思想，把自己的困惑困難，向老師講清楚，得老師的幫助，理解支持。

      病情分析：
      處于青春期發(fā)育階段，導(dǎo)致的心理問題。學(xué)習(xí)壓力與人際關(guān)系都是誘因，這需要自己調(diào)整心態(tài)，多與朋友傾訴一下。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師的幫助，找到根源，然后對癥解決。多鍛煉身體，學(xué)會宣泄不良情緒，也可以采用唱歌等方式。
      以上是對“我有厭學(xué)恐懼癥咋辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，覺得你剛開始上學(xué)，進(jìn)班里心里緊張焦慮不安，心理壓力大讓你覺得難以適應(yīng)，才會出現(xiàn)想哭心口有疼痛感。
      指導(dǎo)意見：
      這是剛開始適應(yīng)新的環(huán)境都有的感覺，反應(yīng)大小因每個人的敏感程度不同。你覺得反應(yīng)比較大，但是經(jīng)過一段時間會好起來。如果你覺得一直無法改變那種感覺，可以去醫(yī)院心理科檢查治療。