會(huì)胡思亂想或者是幻想，過(guò)于擔(dān)心糾結(jié)
健康咨詢描述： 不愿意去想糾結(jié)的事情，找別的事情去做去想，但是令自己糾結(jié)的事還在腦海里。會(huì)擔(dān)心哪里會(huì)不會(huì)碰到臟的東西，要不要去洗洗，又不愿意去清洗，因?yàn)閷?shí)際上沒(méi)有碰到，覺(jué)得沒(méi)有必要去做，但是還是會(huì)一直糾結(jié)，很煩。我想請(qǐng)問(wèn)一下怎么可以不要太過(guò)注意生活中發(fā)生的小事，怎么可以不去糾結(jié)一件事情不放。
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目前存在一定的緊張焦慮，強(qiáng)迫情緒或者是強(qiáng)迫癥狀。例如對(duì)于做過(guò)的事情過(guò)多糾結(jié)或做事猶豫不決，表現(xiàn)為強(qiáng)迫觀念或者強(qiáng)迫動(dòng)作?？赡芘c個(gè)人的認(rèn)知或者個(gè)性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，凡事需要順其自然，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
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