健康咨詢描述: 沒有以前愛笑了,也不如以前活潑了,情緒低落不愛笑,
病情分析:
28歲青年女子,根據(jù)你的情況表述,應(yīng)該存在比較明顯的抑郁障礙,核心表現(xiàn)是情緒低落,沒有愉悅感,但同時又可能存在某一方面的過度亢奮,比如喜歡攬事等等。
指導(dǎo)意見:
以抑郁為主的情緒障礙,需要找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)入系統(tǒng)治療,關(guān)鍵要找到負(fù)面情緒引發(fā)的根源,幫助你消解性質(zhì)層面的壓力,指導(dǎo)你矯正認(rèn)知層面的偏差,并教會你負(fù)面情緒發(fā)作狀態(tài)下的轉(zhuǎn)移和控制方法。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自己情緒低落,沒有笑容,什么事情都往自己身上攬,考慮是有抑郁癥情緒的。
指導(dǎo)意見:
首先應(yīng)該自己明確病因采取針對病因進(jìn)行調(diào)理,把心里面壓抑事情全部說出來,有自信心和勇氣,多戶外參加集體活動,多選擇自己感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力,必要時到醫(yī)院心里科進(jìn)行咨詢檢查的。
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁情緒,你所提供的圖片上所顯示的診斷結(jié)果為雙相情感障礙。
指導(dǎo)意見:
建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外,平時也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉,多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。
以上是對“情緒低落,沒有笑容,什么事都往自己身上攬,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
從你的描述來看,有一定程度的抑郁。跟你的性格,也就是跟人打交道的方式有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
1.與人相處時,要先愛自己,先照顧自己的利益,先照顧自己的情緒。
2.不要強(qiáng)顏歡笑,要在人前勇于表現(xiàn)真實的自我,這樣也有利于他人了解自己,關(guān)心自己。
3.平時每天二十到三十分鐘的體育鍛煉,跳繩、打球、瑜伽、仰臥起坐等出汗的運(yùn)動都可以。
4.飲食上三餐都要吃,葷素搭配保證營養(yǎng)。早晨喝點兒小米粥。
5.旁邊沒人時,可以大聲喊一喊,大聲唱唱歌,每天十分鐘,釋放不良情緒。
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