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情緒低落,沒有笑容,什么事都往自己身上攬,

女 | 28歲 懸賞6個健康幣 2021-03-06 14:15:27 5人回復(fù) 來自保定市

健康咨詢描述: 沒有以前愛笑了,也不如以前活潑了,情緒低落不愛笑,


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張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2021-03-06 14:27:48 我要投訴

      病情分析:
      28歲青年女子,根據(jù)你的情況表述,應(yīng)該存在比較明顯的抑郁障礙,核心表現(xiàn)是情緒低落,沒有愉悅感,但同時又可能存在某一方面的過度亢奮,比如喜歡攬事等等。
      指導(dǎo)意見:
      以抑郁為主的情緒障礙,需要找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)入系統(tǒng)治療,關(guān)鍵要找到負(fù)面情緒引發(fā)的根源,幫助你消解性質(zhì)層面的壓力,指導(dǎo)你矯正認(rèn)知層面的偏差,并教會你負(fù)面情緒發(fā)作狀態(tài)下的轉(zhuǎn)移和控制方法。

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2021-03-06 14:29:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自己情緒低落,沒有笑容,什么事情都往自己身上攬,考慮是有抑郁癥情緒的。
      指導(dǎo)意見:
      首先應(yīng)該自己明確病因采取針對病因進(jìn)行調(diào)理,把心里面壓抑事情全部說出來,有自信心和勇氣,多戶外參加集體活動,多選擇自己感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力,必要時到醫(yī)院心里科進(jìn)行咨詢檢查的。

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-03-06 14:32:11 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁情緒,你所提供的圖片上所顯示的診斷結(jié)果為雙相情感障礙。
      指導(dǎo)意見:
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外,平時也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉,多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。
      以上是對“情緒低落,沒有笑容,什么事都往自己身上攬,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

郭煥亮
郭煥亮 二級心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,注意力缺陷多動癥,失眠 幫助網(wǎng)友:2270
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2021-03-06 14:34:18

      病情分析:
      從你的描述來看,有一定程度的抑郁。跟你的性格,也就是跟人打交道的方式有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      1.與人相處時,要先愛自己,先照顧自己的利益,先照顧自己的情緒。
      2.不要強(qiáng)顏歡笑,要在人前勇于表現(xiàn)真實的自我,這樣也有利于他人了解自己,關(guān)心自己。
      3.平時每天二十到三十分鐘的體育鍛煉,跳繩、打球、瑜伽、仰臥起坐等出汗的運(yùn)動都可以。
      4.飲食上三餐都要吃,葷素搭配保證營養(yǎng)。早晨喝點兒小米粥。
      5.旁邊沒人時,可以大聲喊一喊,大聲唱唱歌,每天十分鐘,釋放不良情緒。

段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網(wǎng)友:8042
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2021-03-06 15:13:10 我要投訴

      病情分析:
      你的情緒低落,沒有笑容,什么事情都會往自己身上攬,你現(xiàn)在沒有以前愛笑,也沒有以前活潑開朗了,這就是有些情緒低落。
      指導(dǎo)意見:
      所以建議你找一個心理咨詢師聊聊,你可以做一下測評,找出你這種情況的原因,然后針對性治療。建議你每天堅持運(yùn)動半個小時,同時找出新的認(rèn)識,從而改變你的心情。

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