壓力好大，生病了感覺心理承受不住
健康咨詢描述： 你好！以前我認(rèn)為人生很美好，在去年八月份感覺人不舒服，不舒服了幾個(gè)月，就是這個(gè)時(shí)候，心態(tài)崩了，后來慢慢的好了就沒有想那些東西了，去年我感覺活著沒有意義，想一走了之，每次半夜人不舒服頭暈時(shí)就感覺看到的都是假的，前幾天我又感覺頭不舒服，醫(yī)生說我濕氣重給我開了藥吃了有好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在我在學(xué)校，半夜我人又不舒服了，現(xiàn)在我覺得所有的都是假的，我只想睡覺，但是睡不著，因?yàn)檫@些事情我的心態(tài)已經(jīng)變了好多，覺的生活沒有意義了，當(dāng)我病好了時(shí)我又不會(huì)感覺，現(xiàn)在我該怎么辦，我的心態(tài)爆炸了。
想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)生給我開導(dǎo)一下，讓我走出這困擾，謝謝！
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病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在緊張焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到的事物刺激，精神壓力過大，強(qiáng)化問題引起的情況，同時(shí)也與您的性格因素、遺傳因素、家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系！
指導(dǎo)意見：
建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時(shí)注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，同時(shí)培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，多與人交流溝通，淡化情緒，讓自己得到放松，避免給自己壓力過大，都利于狀態(tài)的改善！
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