感覺特別的生氣又沒什么原因

      病情分析：
      說現(xiàn)在你情緒當(dāng)中是存在著焦慮，這種焦慮情緒就會讓你難以控制好，你自己一點(diǎn)點(diǎn)小事就會非常的急躁。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)目梢宰鲎鲞\(yùn)動，或者找些自己喜歡的事情做來釋放自己內(nèi)心的壓力，壓力減小了，你情緒更好的控制，也可以控制好你的心態(tài)。。

      病情分析：
      可以察覺一下，當(dāng)你生氣、煩躁的時候心里想的是什么呢？因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的，如果想法消極負(fù)面，那么就會有相應(yīng)的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      所以可以試著去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。只有心情好了才會以正向的能量面對人和事。