請問飯后2小時可以劇烈運動嗎？比如跳繩。
男 | 21歲 2021-03-04 19:07:53
1人回復(fù)
來自梅州市
健康咨詢描述： 請問飯后2小時可以劇烈運動嗎？比如跳繩2000下左右。
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2021-03-05 08:51:08
你好，飯后半小時內(nèi)不可以劇烈運動，2小時后是可以的。跳繩2000下，可不是小數(shù)目，運動需要循序漸進的進行，由少到多。一開始劇烈運動容易損傷膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致韌帶或半月板受損。
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