爬山后，下山時，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)處疼痛，后續(xù)如何預(yù)防？

男 | 50歲懸賞20個健康幣 2021-03-04 10:54:26 3人回復來自東莞市

健康咨詢描述：和同事到外面爬山，上山?jīng)]問題，但是下山時，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛。記得7年前，我們從張家界風景點上下山來，還有從云南大理雪龍山下山來，都未出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的情況。但今年從東莞銀瓶山下山來，膝關(guān)節(jié)很痛。想了解，這種情況，出現(xiàn)的原因，后續(xù)如何預(yù)防？需要吃保健藥或者到醫(yī)院治療嗎？日常飲食及生活中，如何保養(yǎng)？吃氨糖軟骨素加鈣片，可以預(yù)防或減緩這種情況嗎？

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2021-03-04 11:10:54 我要投訴

你的情況考慮是膝關(guān)節(jié)滑膜炎所致，也有可能是半月板損傷所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，口服氨基糖苷片。平時應(yīng)該避免劇烈的運動以及減少活動。一周后疼痛沒有緩解的話就需要到當?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下膝關(guān)節(jié)的核磁共振看看

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2021-03-04 11:15:16 我要投訴

從你說的情況，考慮是軟組織損傷所致，建議你檢查一下，除外關(guān)節(jié)內(nèi)病變，目前，減少活動與負重行走，休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，可以口服氨糖，軟化關(guān)節(jié)軟骨。

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2021-03-04 11:15:47 我要投訴

你好膝關(guān)節(jié)疼痛這個可能是膝關(guān)節(jié)炎的，這個可能與勞損這些有一定的關(guān)系的，主要還是注意多休息，盡量是不要劇烈的運動，可以拍個片子看一下的可以吃點氨糖軟骨素加鈣片，等平時適當鍛煉，盡量不要太劇烈勞損。祝你健康
以上是對“爬山后，下山時，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)處疼痛，后續(xù)如何預(yù)防？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！