最近無緣無故長胖3斤。吃的也很少

      體重增加和進(jìn)食甜食有著非常密切的關(guān)系。甜食里面含有非常多的碳水化合物，超過了人體需要熱量的話，就會轉(zhuǎn)化成脂肪而儲存起來，這就叫做糖脂轉(zhuǎn)化，關(guān)系非常密切！

      你這種體重增加還是與吃甜食有一定的相關(guān)性，體重增加就是體內(nèi)能量代謝出現(xiàn)了異常，考慮還是能量過剩引起的，建議平時科學(xué)規(guī)律的生活飲食以清淡易消化為主，多做一些有氧運(yùn)動。

      雖然自身非常喜歡甜食，也需要自己多加注意，長時間大量的使用甜品，對身體是有害的，一定要注意將飲食搭配合理，避免給身體造成營養(yǎng)不良和血糖的升高，不利于身體健康
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