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張春雷 松原市中西醫(yī)結合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關節(jié)骨性
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2021-03-02 13:15:23 我要投訴
干活累了就出現(xiàn)了腰的疼痛，這在臨床當中也是比較常見的，基本上每一個人干活累了的時候都會出現(xiàn)腰部的疼痛，首先一定要積極的注意休息，避免長時間的工作，避免長時間一個姿勢，也不能長時間反復重復某一種動作，加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天坐在辦公室工作的人，避免過度使用空調風扇，避免溫度太低，否則有可能會導致腰疼更加嚴重。對于腰部出現(xiàn)的疼痛可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，另外局部可以使用氟比洛芬凝膠貼膏，也可以涂抹扶他林軟膏，平時還要適當?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等，腰部的肌肉力量增強了，那么適當?shù)母苫罹筒粫е卵康奶弁础?/p>
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