會(huì)對(duì)未來(lái)有一點(diǎn)消極的觀念

      目前存在一定的緊張焦慮情緒。例如情緒不穩(wěn)定，對(duì)未來(lái)過(guò)分擔(dān)心緊張。一方面與社會(huì)心理因素有關(guān)，例如對(duì)于前途的認(rèn)知問(wèn)題?；蛘呤侨菀资芡饨缫蛩氐挠绊憽Ｍ瑫r(shí)也與個(gè)性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，對(duì)自己有正確的評(píng)價(jià)。如果嚴(yán)重影響到睡眠或者社會(huì)功能，需要及時(shí)就診。

      病情分析：
      總是想的太多，影響到現(xiàn)在做事的心情，影響到現(xiàn)在做事的效率，那就把注意力放在現(xiàn)在要做的事情上，對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)那些沒(méi)有發(fā)生的事情，就不要過(guò)多的去考慮，把注意力放在現(xiàn)在放在當(dāng)下，現(xiàn)在做事情就可以更專注了，還有發(fā)展自己的興趣和愛(ài)好

      病情分析：
      你描述的情況考慮是有焦慮的情況，考慮與工作生活壓力，煩惱以及個(gè)性等因素有關(guān)系，可以自己調(diào)節(jié)一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)工作學(xué)習(xí)一段時(shí)間要出去活動(dòng)活動(dòng)，做做戶外運(yùn)動(dòng)，放松一下。要規(guī)律作息不能熬夜，保證充足睡眠，減輕自己的壓力。多和有正能量的人接觸，給自己制定一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)，增強(qiáng)自己的自信心！
      以上是對(duì)“會(huì)對(duì)未來(lái)有一點(diǎn)消極的觀念”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你所出現(xiàn)的一些對(duì)未來(lái)產(chǎn)生消極的觀念或者念頭以及想太多的情況，一方面考慮是存在焦慮情緒或者焦慮狀態(tài)，另一方面也不排除是有強(qiáng)迫性思維的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況如果平時(shí)并不影響正常的工作生活和社會(huì)交往活動(dòng)的話，那么這種情況并無(wú)大礙，也無(wú)需多慮。建議你平時(shí)要讓自己放松心情，做好自我調(diào)節(jié)和自我減壓，凡事只要順其自然，隨遇而安就好了。