初中生男生怎么快速長(zhǎng)高

      根據(jù)你所說，骨骼線已經(jīng)快要閉合，那平時(shí)要補(bǔ)補(bǔ)鈣，然后積極體育鍛煉，可以多做跳躍運(yùn)動(dòng)，比如跳跳繩，跑跑步，打打羽毛球。然后要保證睡眠，不要熬夜，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些豆制品，奶制品。

      你好，你現(xiàn)在才十三歲，身高169厘米，不要著急，在十八歲之前還會(huì)長(zhǎng)個(gè)子的，有的人早長(zhǎng)，有的人晚長(zhǎng)，你平時(shí)注意合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，不要熬夜，早睡早起，加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常做一些拉伸運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高個(gè)子。