感覺焦慮可以自行服用丁螺環(huán)酮片嗎

男 | 18歲 2021-02-27 12:32:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：高三學習壓力大，中午睡不著，晚上也難以入睡，睡眠時間不夠，早上容易早醒，可以服用丁螺環(huán)酮片來抗焦慮嗎，已達到安神效果，來有助睡眠

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2021-02-27 12:33:48 我要投訴

如果出現(xiàn)這種情況，主要是由于在學習的過程中精神壓力過大而引起的，平時不要過度緊張焦慮，要調(diào)整好情緒，放松心情，調(diào)整好作息時間，睡覺前可以用溫水泡腳來促進睡眠，或者是可以服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。

2021-02-27 12:35 ask93844460dh 追問

但是我嘗試過一些安神的藥，都沒用，可能神經(jīng)衰弱，記憶力大不如以前，而且白天沒精神，有點嚴重，中午睡不著下午頭都是痛的

2021-02-27 12:37醫(yī)生回答：

這種情況與神經(jīng)衰弱有一定關(guān)系，在學習的過程中一定要勞逸結(jié)合，要多參加體育鍛煉，能夠促進腦部血液循環(huán)，能夠有效改善癥狀。

2021-02-27 12:39 ask93844460dh 追問

但是中午睡覺的的時候就是睡不著，腦子里總會出現(xiàn)一些事情，是控制不住的，然后有特別累，就是睡不著

2021-02-27 12:41醫(yī)生回答：

白天盡量減少睡眠時間，這樣睡眠時間過長可能會影響晚上的睡眠質(zhì)量，而且要多活動，能夠轉(zhuǎn)移注意力，改善癥狀。

2021-02-27 12:43 ask93844460dh 追問

晚上睡眠時間本來就不足，然后白天很累，但就是睡不著，中午想睡也睡不著，高三本來就要午睡，可就是睡不著，會影響下午和晚上的時間

2021-02-27 12:45醫(yī)生回答：

如果是這樣，最好是去醫(yī)院先檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥比較好。