可能是過年休息了一段時間，現(xiàn)在什么也不想做

男 | 18歲 2021-02-27 00:00:41 3人回復(fù) 來自肇慶市

健康咨詢描述：過年前我經(jīng)常去鍛煉身體，下班去打籃球，晚上去跑步，過年在家有洗衣機(jī)，現(xiàn)在在宿舍衣服也不想洗，也不想去運(yùn)動，上班還很累，而且煙癮大了很多。只想躺在床上玩手機(jī)。我是什么問題，怎么樣才可以自律？我想做一個自律陽光，身體精神，頭腦清醒的人！現(xiàn)在感覺心情低落，身體很累啊。

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2021-02-27 05:41:28 我要投訴

從你描述的情況來看，就是一種自我懶惰的行為，在這個年齡應(yīng)該積極的工作學(xué)習(xí)，而且必須要戒煙，吸煙對身體健康危害非常大，必須做好個人衛(wèi)生以及環(huán)境衛(wèi)生，保持一個積極樂觀良好的心態(tài)。

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2021-02-27 00:04:52 我要投訴

據(jù)你描述的情況，在假期期間出現(xiàn)生活節(jié)律的改變是比較常見的現(xiàn)象。所以并不一定是精神疾病造成的。但是如果持續(xù)時間比較長，無法很快的轉(zhuǎn)入到工作的或者是學(xué)習(xí)的狀態(tài)。需要考慮一意狀態(tài)的可能性，那么可以口服抗抑郁的藥物來對癥治療。

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2021-02-27 00:04:48 我要投訴

你現(xiàn)在處于身體發(fā)育階段，制定學(xué)習(xí)運(yùn)動計劃，營養(yǎng)均衡，保持肉類蛋類，按時跑步或者和同學(xué)打籃球，跑步，或者健身，讀一些正能量的書籍，減少看手機(jī)，只能靠自己約束，做一個陽光少年！
以上是對“可能是過年休息了一段時間，現(xiàn)在什么也不想做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！