最近心情特別不好，怕有抑郁癥

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁情緒，但是單純根據(jù)你所說的無法確診為抑郁癥，這種情況多考慮與你近期不愉快的經(jīng)歷有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)：可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己、調(diào)整自身狀態(tài)。多與別人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導，以免問題發(fā)展嚴重。

      病情分析：
      每個人都有自己的煩心事，也是這些事情讓我們長大變成熟。你所說的那件事情也是只是導火索，還要看以往累積的情緒。
      指導意見：
      多與朋友聊聊天，學會尋求家人、朋友、老師等的幫助，看看他們遇到相同事情是如何解決。條件允許的話，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當前有明確的具體事件而導致有負面情緒化以及做事情無興趣，是要結合自己的日常的人格特點以及這件事情的原因，經(jīng)過和是否造成比較大的結局而出現(xiàn)有暫時的創(chuàng)傷心里而沒有及時地走出困境。也是缺乏傾訴對象和及時的轉移視線而導致出現(xiàn)的負面情緒化。
      指導意見：
      需要針對具體的事件先來減少壓力，另外盡可能的評估自我是否有一定的敏感和針對事件不能及時的換位思考和走出困境。需要進行有氧運動的放松以及尋找傾訴對象來分析具體事件和緩解壓力。必要時尋找自己的優(yōu)勢和一些有興趣的事情來進行改善。
      以上是對“最近心情特別不好，怕有抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢者為20歲女生，自述最近由于一些事情感覺心里負擔重，做事沒有興趣，情緒也比較低落，懷疑自己是否有抑郁癥？
      指導意見：
      抑郁癥的核心是情緒低落，對任何事情都不感興趣等，建議咨詢者及時找專業(yè)心理醫(yī)生進行診斷，如果確診，一方面根據(jù)病情嚴重程度可能需要服藥控制病情的同時配合心理疏導，而且抑郁癥也會有一個緩慢加重的過程，所以咨詢者一定要引起足夠的重視，希望你的情緒能好起來。

      病情分析：
      心情不好，做什么事情都沒有興趣，在馬路上會想到意外情況的發(fā)生，這些都符合抑郁癥的表現(xiàn)！
      指導意見：
      你可以增加一些興趣愛好，讓自己開朗起來！可以練練瑜伽！如果還是不行的話，去醫(yī)院看看醫(yī)生，可以服用點抗抑郁藥物來治療！