最近心情特別不好，怕有抑郁癥

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁情緒，但是單純根據(jù)你所說(shuō)的無(wú)法確診為抑郁癥，這種情況多考慮與你近期不愉快的經(jīng)歷有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)：可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己、調(diào)整自身狀態(tài)。多與別人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。

      病情分析：
      每個(gè)人都有自己的煩心事，也是這些事情讓我們長(zhǎng)大變成熟。你所說(shuō)的那件事情也是只是導(dǎo)火索，還要看以往累積的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      多與朋友聊聊天，學(xué)會(huì)尋求家人、朋友、老師等的幫助，看看他們遇到相同事情是如何解決。條件允許的話，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前有明確的具體事件而導(dǎo)致有負(fù)面情緒化以及做事情無(wú)興趣，是要結(jié)合自己的日常的人格特點(diǎn)以及這件事情的原因，經(jīng)過(guò)和是否造成比較大的結(jié)局而出現(xiàn)有暫時(shí)的創(chuàng)傷心里而沒有及時(shí)地走出困境。也是缺乏傾訴對(duì)象和及時(shí)的轉(zhuǎn)移視線而導(dǎo)致出現(xiàn)的負(fù)面情緒化。
      指導(dǎo)意見：
      需要針對(duì)具體的事件先來(lái)減少壓力，另外盡可能的評(píng)估自我是否有一定的敏感和針對(duì)事件不能及時(shí)的換位思考和走出困境。需要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的放松以及尋找傾訴對(duì)象來(lái)分析具體事件和緩解壓力。必要時(shí)尋找自己的優(yōu)勢(shì)和一些有興趣的事情來(lái)進(jìn)行改善。
      以上是對(duì)“最近心情特別不好，怕有抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢者為20歲女生，自述最近由于一些事情感覺心里負(fù)擔(dān)重，做事沒有興趣，情緒也比較低落，懷疑自己是否有抑郁癥？
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥的核心是情緒低落，對(duì)任何事情都不感興趣等，建議咨詢者及時(shí)找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確診，一方面根據(jù)病情嚴(yán)重程度可能需要服藥控制病情的同時(shí)配合心理疏導(dǎo)，而且抑郁癥也會(huì)有一個(gè)緩慢加重的過(guò)程，所以咨詢者一定要引起足夠的重視，希望你的情緒能好起來(lái)。

      病情分析：
      心情不好，做什么事情都沒有興趣，在馬路上會(huì)想到意外情況的發(fā)生，這些都符合抑郁癥的表現(xiàn)！
      指導(dǎo)意見：
      你可以增加一些興趣愛好，讓自己開朗起來(lái)！可以練練瑜伽！如果還是不行的話，去醫(yī)院看看醫(yī)生，可以服用點(diǎn)抗抑郁藥物來(lái)治療！