頸部背部長(zhǎng)時(shí)間痛點(diǎn)勞損
健康咨詢描述： 時(shí)長(zhǎng)已經(jīng)有三年了，左邊脖子到背部有牽扯感，好像被限制住了，然后肩胛骨附近有明顯痛點(diǎn)。近日看理療，醫(yī)生說(shuō)是長(zhǎng)期姿勢(shì)不良以及健身放松拉伸不足導(dǎo)致的頸部、背部以及腰部肌肉勞損。說(shuō)我的肌肉都僵僵，做了幾次推拿和中頻沒(méi)有了牽拉感，但是痛點(diǎn)還在，是不是因?yàn)閹啄陼r(shí)間了所以沒(méi)有那么快恢復(fù)呀，有沒(méi)有什么建議呢？
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你的情況考慮是肩背部筋膜炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周。平時(shí)應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的姿勢(shì)。
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所述可能為頸項(xiàng)肌膜纖維織炎，引起疼痛不適的癥狀，與勞損、外傷、著涼、免疫及心理因素等原因有關(guān)。可以按摩、烤電理療、外敷中西藥物等治療，如果局部有壓痛點(diǎn)可以封閉或小針刀等治療，避免伏案彎腰的姿勢(shì)及著涼，保證良好的睡眠休息，進(jìn)行體育鍛煉。
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