和人說話臉部不自然不自信，胡思亂想

男 | 29歲懸賞10個(gè)健康幣 2021-02-24 01:34:23 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：已經(jīng)有4年了，一開始是和不熟系的人說話緊張，臉部不適不敢直視，自卑感太強(qiáng)，后天熟系都不敢直視，胡思亂想。老是想自己表情不自然，現(xiàn)在笑都不會(huì)了，表情完全不會(huì)自我控制了，拍照都不會(huì)了。帶上口罩就會(huì)好很多，帶上面具也是。是面部疾病還是心里疾病。怎么治療。是不是面肌痙攣。

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根據(jù)你敘述的情況看，你這種屬于社交障礙，社交恐懼癥?？梢匀ゾ裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做心理治療。特別是團(tuán)體的心理治療會(huì)有效果，作為你自己平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后與別人交流的時(shí)候會(huì)有話題可以說也可以容易的融入。鼓勵(lì)自己與周圍的人溝通交流，先從熟悉的人開始，比方說見了親戚鄰居，你應(yīng)該鼓勵(lì)自己主動(dòng)的打招呼。像這種情況主要是靠自己鍛煉。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬铩?