在學(xué)校上學(xué)幾乎吃不到綠葉蔬菜，會缺維生素嗎

男 | 17歲 2021-02-23 16:26:06 1人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：我在學(xué)校幾乎吃不到綠葉蔬菜，學(xué)校大部分都是一些垃圾肉（肉腸，火腿…）放假了我長期下午半晌，吃一點水煮綠葉蔬菜來補充維生素，請問醫(yī)生可以長期半晌吃水煮蔬菜嗎？

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2021-02-23 16:29:59 我要投訴

你好，如果長時間不吃蔬菜或吃蔬菜過少，會引起身體缺乏各種維生素和礦物質(zhì)以及微量元素，這種情況會引起營養(yǎng)不良便秘的癥狀，另外對身體健康也有一定的影響，最好營養(yǎng)均衡，不要偏食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

2021-02-23 16:34 ask927232983t 追問

我長期下午半晌，吃一點水煮綠葉蔬菜來補充維生素，請問醫(yī)生可以長期半晌吃水煮蔬菜嗎？謝謝?

2021-02-23 17:17醫(yī)生回答：

你好，可以的

2021-02-23 17:19 ask927232983t 追問

長期半晌吃水果呢

2021-02-23 17:57醫(yī)生回答：

你好，可以飯后半個小時之后吃水果的

2021-02-23 17:58 ask927232983t 追問

長期這樣吃，會不會加重器官負擔(dān)？大魚大肉應(yīng)該正餐哪一頓吃

2021-02-23 18:00醫(yī)生回答：

你好，也不要大魚大肉長時間吃，要營養(yǎng)均衡，葷素搭配