心慌，失眠，沒(méi)食欲，總想逃避現(xiàn)實(shí)

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？首先，不要有過(guò)重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，遇到事情不要一個(gè)人默默承受，多和家人親戚朋友過(guò)溝通，積極樂(lè)觀，心態(tài)平和，三餐規(guī)律飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，嚴(yán)密觀察，必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

      你好：根據(jù)你描述的情況，與你精神、心理、性格等因素有關(guān)系的，與生活壓力比較大等也有關(guān)系的，你的心情是可以理解的，主要是注意自我調(diào)整，精神放松一下，正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)現(xiàn)實(shí)，生活飲食規(guī)律，合理平衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，努力學(xué)習(xí)提高自己的思想文化水平，樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，健康快樂(lè)生活！可以去醫(yī)院心理咨詢門(mén)診咨詢就診。