晚上睡覺老是失眠，睡得很煩躁，該吃什么補(bǔ)補(bǔ)

      您好，睡覺睡眠考慮是腦供氧不足或者精神緊張引起的，口服一些解郁安神，營養(yǎng)腦神經(jīng)，補(bǔ)氣血藥治療，每天用手按摩頭皮促進(jìn)血液，增加腦血流量，多吃一些營養(yǎng)的食物。

      你好，根據(jù)你描述的這種情況，我覺得你自己本身應(yīng)該是有一些焦慮緊張的原因?qū)е碌?，所以你這種情況最好是能夠放松心情，多到戶外運動，必要的，需要去醫(yī)院的心理科做心理疏導(dǎo)，然后可以吃點龍膽瀉肝丸，或者是安神補(bǔ)腦液等治療

      青年男性近期反復(fù)失眠，這種情況建議你口服百樂眠或者酸棗仁合劑，或者安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)一下睡眠，觀察病情，必要時口服右佐匹克隆調(diào)節(jié)睡眠，同時自身也需要調(diào)整心態(tài)，避免過度緊張，保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運動鍛煉，避免飲酒，抽煙，濃茶等刺激性食物攝入。
      以上是對“晚上睡覺老是失眠，睡得很煩躁，該吃什么補(bǔ)補(bǔ)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！