最近天天做夢(mèng)精神是不是不好

女 | 21歲 2021-02-22 21:35:29 1人回復(fù) 來(lái)自綿陽(yáng)市

健康咨詢描述：我?guī)缀趺刻焖X(jué)都要做夢(mèng)幾乎很少?zèng)]有做夢(mèng)過(guò)昨天做了夢(mèng)晚上還想做那個(gè)同樣的夢(mèng)竟然又夢(mèng)到了做夢(mèng)的時(shí)候還知道自己在做夢(mèng)還掐了自己不痛睡覺(jué)也睡特別久一直睡不醒醒了過(guò)后全身都酸痛不知道怎么回事

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2021-02-22 21:52:04 我要投訴

您這種睡眠不好有可能和你的平時(shí)心理壓力，精神壓力和工作壓力有關(guān)，首先應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的壓力，失眠首先應(yīng)該找到原因找到誘因，最主要的是去除誘因，然后通過(guò)規(guī)律的生活，營(yíng)養(yǎng)的飲食，適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)調(diào)節(jié)。