失眠晚上睡不著白天醒不來是咋回

男 | 20歲 2021-02-20 10:10:04 2人回復來自北京市

健康咨詢描述：晚上睡不著白天醒不來是咋回事，已經有一段時間了？

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2021-02-20 10:12:20 我要投訴

從你描述的情況來講，很可能就是生物鐘調節(jié)紊亂了，也可以自己進行調整，比如說白天盡量早起，然后晚上按時的進行睡覺，睡前不要看一些刺激，興奮或者喝些濃茶，酒精，咖啡等等情況一般是能調整過來的，

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2021-02-20 10:12:31 我要投訴

如果最近總是失眠，晚上總是睡不著，白天醒不來，這種情況考慮就是睡眠顛倒引起的這種情況建議白天一定不要睡覺，要增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用安神補腦液等藥物幫助睡眠，還是睡不好，也可以服用右佐匹克隆。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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