根據(jù)你的描述,建議調(diào)整一下生活方式,尤其是在飲食方面,要多吃一些纖維素高的水果和蔬菜,比如香蕉、火龍果、獼猴桃、西紅柿、芹菜、菠菜等。還要注意適當飲水,多喝粥,少吃肉食、堅果和硬物,可以避免腸道過于干燥??梢杂梦魃潮乩⒎犹?、蘆薈膠囊等。必要時及時就診治療。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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