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夜班睡眠嚴(yán)重不足，這是病嗎？

男 | 25歲 2021-02-19 14:39:48 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述： 已經(jīng)上了一個(gè)半月的夜班了，差不多年后開始，上完夜班后睡覺就睡5到6個(gè)小時(shí)就睡不著了，而且睡眠質(zhì)量很差，經(jīng)常會醒個(gè)一兩次，醒來后巨困就是睡不著，以前我上白天睡覺都能睡十來個(gè)小時(shí)，今天就睡了倆小時(shí)就醒了，這是因?yàn)樯赌?？我需要買褪黑素來吃嗎？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 08:59:14 我要投訴

      上夜班都會出現(xiàn)睡眠不足的情況，盡量多休息多補(bǔ)充，少上夜班，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)腦神經(jīng)，補(bǔ)氣血的藥物治療，每天堅(jiān)持鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體抵抗能力，積極的治療。

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