高血壓平時(shí)應(yīng)怎樣注意飲食

      高血壓人群平時(shí)要加強(qiáng)低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入量不超過(guò)6克，不吃腌制食鹽，不吃小食品，不吃油炸燒烤，不吃動(dòng)物內(nèi)臟，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果。避免飽食。

      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要低鹽，低脂，低膽固醇，避免飲酒，避免暴飲暴食，一日三餐要有規(guī)律，多吃些清淡的食物，例如新鮮的水果和蔬菜。鹽分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血壓異常升高，而高膽固醇，高脂肪食物則會(huì)引起身體過(guò)度肥胖，血脂上升，也對(duì)血壓的控制不利。